Onze primaire levensbehoefte? Ademhaling! We houden het immers niet langer dan 3 minuten vol zonder zuurstof. ‘Maar ademhalen gaat toch op de automatische piloot?’ Jazeker! Maar wat nou als deze automatische piloot verkeerd is afgesteld? Wat als je dag in, dag uit op de verkeerde manier ademt… Dit is bij maar liefst 80% van de bevolking het geval en het heeft een grote invloed op onze mentale gezondheid.

Tijdens deze tweedaagse training ga je onder andere zelf ervaren wat een juiste ademhaling voor jou kan betekenen. Er wordt tijdens deze training gebruik gemaakt van verschillende ademhalingstechnieken, ook wel breathwork genoemd.